I 3 MIGLIORI ESERCIZI PER L’ADDOME E LA PANCIA PIATTA

Dopo aver visto nei precedenti articoli i 3 migliori Esercizi (senza attrezzi) per Gambe & Glutei e i 3 Migliori Esercizi specifici per scolpire i Glutei, oggi vediamo come lavorare un’altra zona critica per la maggior parte delle persone: l’Addome....
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L’ALLENAMENTO PER LA MASSA

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Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento può essere un dubbio amletico visto le infinite teorie esistenti. Qui cerchiamo di guardare in particolare la Risposta Ormonale, per permetterci di sfruttare al massimo l’allenamento.

ESERCIZI ADDOMINALI: La Guida Completa

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Benvenuti alla mini guida di Esercizi per gli Addominali. Visto che le domande sugli Addominali e la Pancia piatta sono in assoluto le domande più frequenti che ricevo, ho deciso di mettere il meglio del meglio di ciò che conosco in questa pagina, per non lasciare...
3 ESERCIZI ADDOMINALI CHE FANNO MALE

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Lo sapevi che i 3 Esercizi per Addominali più usati e consigliati (soprattutto dai personal trainer) in tutto il mondo sono gli Esercizi che possono danneggiare maggiormente i dischi della tua colonna vertebrale? E’ cosi, e ormai tutte le ricerche degli ultimi...

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