RIVOLUZIONARE CORPO
GODENDOSI LA VITA AL MASSIMO
COSA SUCCEDE AL CORPO QUANDO SMETTI DI ALLENARTI

COSA SUCCEDE AL CORPO QUANDO SMETTI DI ALLENARTI

Ormai tutte le prove dimostrano che gli effetti dell’allenamento sul cervello ti aiutano a costruire un cervello migliore. Non solo a resistere al restringimento dovuto all’età, ma adincrementare anche le abilità cognitive. L’esercizio incoraggia il tuo cervello...
ESERCIZI TRX COMPLETI

ESERCIZI TRX COMPLETI

TRX a cura di Simone Riccio – Paolo Perego   L’allenamento in sospensione (o TRX) è una modalità di allenamento che si può inserire nel mondo dell’allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che...
3 TRUCCHI PER LE ABBUFFATE NATALIZIE

3 TRUCCHI PER LE ABBUFFATE NATALIZIE

Allora, siamo finalmente a Natale. Ed è il momento di festeggiare! Visto che far festa più spesso possibile (e alla grande) è uno dei miei comandamenti, non starò certo qui a dire che bisogna fare i bravi a tavola durante le ferie. Anzi, personalmente ci darò dentro...
ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE AL FEMMINILE – LV AVANZATO

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE AL FEMMINILE – LV AVANZATO

Ok dopo aver scritto i miei  2 Allenamenti ideali per dimagrire in stile tabata, oggi siamo pronti il per il Livello Avanzato. ➢ Qui trovi il Livello Iniziale ➢ E qui il Livello Intermedio Se ti sei già allenata/o con questi due Livelli, avrai senz’altro notato...
ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE A CASA – LV INTERMEDIO

ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE A CASA – LV INTERMEDIO

L’ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE Vediamo uno dei migliori allenamenti al femminile che possiamo fare, se il nostro obiettivo attuale è Dimagrire. Questo è uno dei primi allenamenti che propongo sempre alle mie clienti, sopratutto per chi si allena a casa senza...

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