COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L’ALLENAMENTO PER LA MASSA

COSA MANGIARE PRIMA E DOPO L’ALLENAMENTO PER LA MASSA

Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento può essere un dubbio amletico visto le infinite teorie esistenti. Qui cerchiamo di guardare in particolare la Risposta Ormonale, per permetterci di sfruttare al massimo l’allenamento.

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