RIVOLUZIONARE CORPO
GODENDOSI LA VITA AL MASSIMO
IL LATTE COMMERCIALE FA BENE?: COSA BISOGNA SAPERE

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Nota prima di cominciare Questo articolo non vuole demonizzare nessun alimento. Bensì mettere in luce alcuni aspetti meno noti della dieta Mediterranea di cui non si parla mai diffusamente. L’idea di base è, a parità di macro, imparare a scegliere le fonti...
CEREALI & FARINA FANNO SEMPRE BENE?

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FRUTTOSIO NELLA FRUTTA: LA TABELLA QUANTITATIVA

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In molti articoli in questo sito avrai già notato come metto l’accento sull’importanza delle quantità di Fruttosio nei diversi frutti.   Infatti il corpo funziona idealmente con una quantità di circa 20-25gr di fruttosio al giorno (arriva a 15g se hai...
TUTTO QUELLO CHE NON TI HANNO DETTO SUI GRASSI

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Se fino ad oggi hai pensato che mangiare Grassi ti ingrassasse e fossero un nemico da evitare, allora spero che leggerai fino in fondo questo articolo. Se pensi che tutti i Carbo e tutti Grassi siano uguali tieniti pronto/a perchè ci sono un po’ di cose da...

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