NON RIESCO A SMETTERE DI MANGIARE: QUANDO IL CIBO E’ UNA DROGA

NON RIESCO A SMETTERE DI MANGIARE: QUANDO IL CIBO E’ UNA DROGA

Questo è forse uno dei problemi più frequenti nelle persone che decidono di dimagrire. Ed è anche una delle condizioni più frustranti, perchè ci fa sentire impotenti e psicologicamente deboli. Come se resistere fosse impossibile, pur sapendo che ci stiamo facendo del...
I 7 MIGLIORI CIBI PER GLI SPUNTINI (e i peggiori)

I 7 MIGLIORI CIBI PER GLI SPUNTINI (e i peggiori)

Tra le domande più frequenti che ricevo dai miei clienti, ci sono:   – Posso mangiare una brioche domani? – Quale cibo posso mangiare come ‘tappabuchi’ durante gli spuntini da sgranocchiare davanti la tv e/o se ho un attacco di fame?...
LA MIA TRASFORMAZIONE IN 3 SETTIMANE (POST-FESTE)

LA MIA TRASFORMAZIONE IN 3 SETTIMANE (POST-FESTE)

Non so voi, ma io ho passato queste ultime vacanze di Natale mangiando e bevendo no-limits. Beh senza esagerare mai veramente (non come negli anni del liceo diciamo) però abbastanza da non rinunciare mai a un bicchiere di vino a pasto, panini, pane, farine, dolcetti,...

PROBLEMI DI DIGESTIONE: 5 SOLUZIONI CON LE ASSOCIAZIONI ALIMENTARI

Le associazioni dei cibi durante un pasto sono un punto fondamentale per i problemi di digestione. Se hai avuto problemi digestivi in passato (o nel presente) te ne sarai accorto/a. Ogni cibo reagisce in un modo differente nello stomaco e nell’intestino Da...

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