COME USARE LE FIBRE MUSCOLARI PER CREARE UN ALLENAMENTO SU MISURA

Sapere che tipo di fibre muscolari abbiamo è importante perchè ci permette di ottimizzare l’allenamento per le nostre caratteristiche personali.Questo articolo  può tornare utile a chi si allena in palestra da tempo e ha una certa esperienza coi pesi. Uno degli principali aspetti che si sfrutta nell’allenamento con il personal trainer è proprio il calcolo … Leggi tutto COME USARE LE FIBRE MUSCOLARI PER CREARE UN ALLENAMENTO SU MISURA