COACHING
ONLINE

Per essere guidato/a nella TUA trasformazione

 

In quasi 10 anni di attività come Personal Trainer
ho aiutato più di 1000 Clienti, dal vivo e online,
a rivoluzionare corpo e rivoluzionare vita.

“I maestri da cui apprendere oggi possono apparire online nel momento del bisogno, come i jedi a Luke Skywalker […] come Dave Gamba, uno dei primissimi Personal Trainer virtuali in Italia.”
Corriere della Sera

Questo Servizio fa per te?

 

Questo è il Servizio per te se:

👉 Vuoi cambiare fisico e stile di vita, ma non sai da dove cominciare.

👉 Sono anni che ti alleni, e sei migliorato/a poco o niente.

👉 Hai seguito quello che hai letto su internet, sulle riviste, sui libri vari, e non ha funzionato.

👉 Hai seguito le regole classiche spiegate da tutti, e non ha funzionato.

👉 Hai provato a mangiare ‘bene’, seguendo i consigli tradizionali, e non ha funzionato
(oltre a soffrire la fame costantemente)

👉 Hai provato una o più diete, ma torni sempre al punto di partenza una volta finita.
(effetto yo-yo)

👉 Desideri qualcuno che ti stia accanto e ti guidi, col quale confrontarti per restare in carreggiata fino al risultato.

👉 Hai le migliori intenzioni del mondo, sei motivato/a e determinato/a, ma non hai idea da dove cominciare.

👉 Ti sei accorto/a che col tempo non si ringiovanisce, e hai deciso di riprendere il controllo del tuo corpo.

👉 Ormai hai compreso che  un Piano d’Allenamento e un Piano Alimentare hanno la necessità di essere personalizzati, e che i vecchi precetti nutrizionali e d’allenamento fisico sono obsoleti.

Cosa contiene la Consulenza

Piano d'Allenamento

Un Piano d’Allenamento personalizzato che ti poterà da dove sei a dove vuoi arrivare + l’Accesso a tutti i miei Allenamenti per casa e palestra

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Piano alimentare

Un Piano alimentare su misura sui tuoi obiettivi, stilato insieme a una Dietista Nutrizionista

La nostra guida

La mia Consulenza o dei colleghi formati da me, e il nostro supporto in qualsiasi momento. Per darti le indicazioni migliori durante il tuo percorso.

A UN ANNO DA ADESSO NON CREDERAI A QUANTA STRADA HAI FATTO

Le testimonianze

I nostri Clienti

Ormai applico da un anno tutte le regole e abitudini che mi hai insegnato, e resto squartato praticamente sempre.
Dormo bene. 8 ore a notte (non 5 come prima), sono soddisfatto di quello che mangio… Alla grande insomma! Anche a distanza da un anno di quando mi hai seguito…
Io naturalmente ci metto tanto sacrificio e forza di volontà, ma tutti i trucchi me li hai insegnati tu. Prima facevo una marea di ca@@ate che mi impedivano di migliorare.

Adesso mangio sempre tanto, a sazietà, ma ho capito che finchè mangio bene, controllo i carbo e evito cibo di qualità scadente, posso mangiare tanto e concedermi 2 pasti liberi con gelato in abbondanza e restare tirato! 😀

Così come non è importante sollevare macigni in palestra per mille serie, per poi spaccarsi, bensì che la cosa più importante è l’intensità e l’esecuzione corretta della singola Ripetizione.

Come mi scrivevi sempre tu: breve non significa facile…

Una definizione così, con questa massa, me l’hai creata tu!!!
Sei davvero un grande, lasciatelo dire.
Grazie

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Emiliano Resta

Dopo svariati mesi di stallo nei miei progressi mi sono rivolto a Dave per una Consulenza riguardante l’alimentazione. Ho avuto enormi progressi in brevissimo tempo facendomi seguire solamente per un mese grazie alla sua strategia. Ora riesco a continuare il mio percorso in autonomia e per questo gli sarò sempre grato”

 

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Manuel SblogTv

Dopo 3 gravidanze, una marea di diete, alcuni fallimenti, prendo il coraggio e scrivo a Dave.
Inizio il mio percorso con lui a fine aprile, insicura, scettica, ma lui sa il fatto suo e con la sua professionalità, sensibilità, determinazione e simpatia riesce a farmi credere in quello che crede lui.
Grazie Dave, perchè grazie a te ho imparato a mangiare bene, a vivere bene e a volermi bene. Ho imparato a non avere paura dello sgarro e ho imparato la cosa più importante: Se voglio, posso.
Oggi mi metto in costume, mi guardo e dico: Sì, sto bene.

Hai saputo sempre spronarmi, consigliarmi, sempre disponibile e mai infastidito dai miei mille perchè. Ora proseguirò questo percorso da sola, ma con la certezza di avere sempre qualcuno su cui contare. GRAZIE!

 

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Ilenia Lencioni

Non potevo non lasciare anche il mio commento perché te lo meriti proprio ..non solo i tuoi consigli mi hanno portata verso gli obiettivi fisici che desideravo (senza aumentare l’allenamento e senza soffrire la fame), ma anche e oserei dire soprattutto, il modo di mangiare che mi hai insegnato mi ha liberata dal fastidioso mal di testa che mi accompagnava quasi tutti i giorni! Risultato inaspettato ma stupefacente! Grazie ancora!

Chiara Ferretti

Pronto/a per cambiare fisico?

Scegli la formula che preferisci e comincia oggi la tua trasformazione
con uno dei Personal Trainer formati personalmente da Dave 😉

 

CONSULENZA COMPLETA 1 MESE

Il pacchetto completo.
Alimentazione + Allenamento personalizzati
e la Consulenza online, per essere sempre seguiti lungo il percorso per 1 mese.
 

CONSULENZA COMPLETA 2 MESI

Il pacchetto completo.
Alimentazione + Allenamento personalizzati
e la Consulenza online, per essere sempre seguiti lungo il percorso per 2 mesi.
 

Domande frequenti

Ci sono limiti di età?
Il Servizio è per persone maggiorenni
La Dieta è personalizzata?
Si la Dieta sarà individuale è personalizzata su misura per te da una Biologa Nutrizionista con cui collaboro
Ho bisogno di attrezzi per allenarmi in casa?
Non sono necessari attrezzi obbligatori, in particolare se l’obiettivo è la perdita di peso. Se però si inizia a voler fare massa muscolare, sarà necessaria una sbarra da casa per le Trazioni.
Ho bisogno di avere un accesso in palestra per seguire il tuo Piano d’Allenamento?
No non è necessaria la palestra, in quanto sono un personal trainer specializzato proprio nello sviluppo muscolare a corpo libero (ed essendo esso il mio stesso metodo d’allenamento), tuttavia buona parte dei miei clienti è iscritto in palestra e fornisco loro Allenamenti per le progressioni con i pesi. Però per rispondere alla domanda, non è necessaria la palestra puoi svolgere i tuoi allenamenti in casa.
Mi potrai consigliare anche nell’integrazione di supplementi naturali per salute e performance.
Naturalmente si.
Non ho esperienza di allenamento ed esercizi….
Nessun problema, perché fornisco immagini e video delle esecuzioni di ogni esercizio nel mio Piano d’Allenamento.
In realtà non mi piace molto allenarmi e mangiare bene, ho bisogno di qualcuno che mi motivi per raggiungere il risultato
Mi spiace, allora probabilmente questo Servizio non è per te. E’ un luogo comune l’idea che il personal trainer debba ‘motivare’ le persone e le spinga ad andare avanti, ma non funziona così. Il personal trainer è la persona che ti indica la strada più breve, rapida ed efficace per arrivare dove vuoi arrivare. E’ il tuo compagno di viaggio e la tua guida.
Ma la motivazione per impegnarti quotidianamente la devi avere dentro di te. Dalle tue ragioni personali. Nessuno al mondo può fornirti questo. E’ naturale che durante il percorso, stare con un persona che ti guida possa essere motivante, ma è un effetto che nasce nelle persone che si svegliano al mattino già motivate per sè stesse. Con la voglia di migliorare, andare più avanti, oltre i propri limiti. Se sei determinato/a e vuoi arrivare fino in fondo, allora il personal trainer è la persona giusta per te.

Inizialmente credevo che se andavo i palestra e bruciavi calorie alzando ed abbassando un bilanciere o un manubrio, potevi mangiare letteralmente quello che desideravi.
Mi sbagliavo, ma nonostante avessi capito quale fosse la giusta alimentazione ero ancora fuori strada. Così vedendo i risultati su mia sorella, ho scritto a Dave che mi ha seguito in maniera davvero  minuziosa. . E adesso continuerò a pormi obbiettivi sempre più alti e a cercare di raggiungerli.
Tutto ciò è stato possibile grazie al mio coach Dave

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Christian Pascolini

La taglia 42 non l’ho mai vista neanche a 14 anni !!! Tutti dicono che adesso ho una pelle bellissima e mi trovano in forma… Ma prima di tutto sto bene io! Grazie dei Piani alimentari, delle dritte, degli esercizi e di aver risposto in modo molto professionale e serio a tutte le mie domande. Vado avanti così! E chiaramente consiglio a tutti un personal trainer come te.”

Chiara Telazzi

Ciao Dave, volevo solo ringraziarti di tutto… Per le utilissime informazioni ricevute e le tue inestimabili qualità! Professionalità, serietà, conoscenza, gentilezza e disponibilità!!!
(…sei sicuro di essere di questo pianeta?).

Grazie!

Stefania Pallina

Quello che farai oggi determina il tuo futuro

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CONSULENZA COMPLETA 1 MESE

CONSULENZA COMPLETA 2 MESI

Ti ringrazio immensamente per questi mesi di sopportazione nei quali mi hai insegnato a mangiare a nutrire il mio corpo ad avere cura di me ma sopratutto mi hai resa una persona migliore. Grazie per tutta la pazienza che hai avuto fin dal principio grazie per l’immensa sopportazione e per aver condiviso le mie vittorie. Ora riesco a farcela da me !!!!! GRAZIE! UNA TRASFORMAZIONE IMPOSSIBILE SENZA DI TE!

Claudia Oggioni

Programma alimentare calzato su misura portato a termine ! Obiettivo: sfruttare al meglio la fonte primaria di energia cioè il cibo. Risultati : – forma fisica strepitosa , corro senza avere cali di performance ( merito della stabilizzazione glicemica) – perdita di peso : da 70,5 kg a 64 kg ( considerando che sono alto 173 cm , ero già piuttosto in forma ) – esami del sangue perfetti , colesterolo 180 . Vi ricordo che mangio circa 15 uova a settimana ! Grazie di tutto Dave!

Massimo Riga

Con questo Programma Alimentare ho raggiunto: – più energia; – più concentrazione e lucidità; – più risultati nell’allenamento; – miglioramento strepitoso della pelle, eliminando completamente le creme cosmetiche (costose); – fisico più asciutto e definito; – meno fame; – esami del sangue perfetti ( mai successo prima). Grazie Dave!!!

Giada Rossi

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