Benvenuti alla mini guida di Trazioni per i Dorsali.
Massa Muscolare
Esercizi Pettorali A Casa Senza Attrezzi
Benvenuti alla mini-guida di Esercizi per i Pettorali senza attrezzi e in palestra.
Cosa Mangiare Prima e Dopo L’Allenamento
Non è una novità che la ricerca di cosa mangiare prima e dopo l’allenamento sia uno degli studi più importanti nel campo della Nutrizione e dell’Allenamento. La ragione principale naturalmente sta nel MIGLIORARE AL MASSIMO LA PERFORMANCE E I RISULTATI Che nella...
Vitamina D: L’Ormone Essenziale
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Esercizi TRX Completi
L’allenamento in sospensione (o TRX) è una modalità di allenamento che si può inserire nel mondo dell’allenamento funzionale.
3 Esercizi Addominali Che Fanno Male
Lo sapevi che i 3 Esercizi per Addominali più usati e consigliati (soprattutto dai personal trainer) in tutto il mondo sono gli Esercizi che possono danneggiare maggiormente i dischi della tua colonna vertebrale?