Ricorda questo nome: NAD+ (nicotinammide adenina dinucleotide), perchè è uno dei fattori anti-aging di cui sentirai parlare sempre di più nei prossimi anni.

Che cos'è?

Il NAD+ è una molecola essenziale presente in tutte le cellule dell'organismo, e fondamentale per numerosi processi biologici, che si è osservata diminuire con l'avanzare dell'età.

E nel tempo questo è stato associato a diverse patologie legate all'invecchiamento.

In quanto è una molecola coinvolta in

• metabolismo energetico.

• riparazione del DNA (questo in particolare molto importante).

• regolazione dell'invecchiamento cellulare.

Processi piuttosto grossi.

Di recente quindi si è studiata bene l'integrazione con precursori del NAD+, come la nicotinamide riboside (NR) e la nicotinamide mononucleotide (NMN), per i potenziali benefici sulla salute nel mantenere alti i livelli di NAD+ nel corpo.

Vediamo insieme a che conclusioni è giunta la scienza finora:

Benefici di alti livelli di NAD+ nell'organismo

1. Miglioramento della funzione mitocondriale:
   Studi preclinici suggeriscono che l'aumento dei livelli di NAD+ attraverso l'integrazione con NR o NMN può migliorare la funzione mitocondriale, aumentando la produzione di energia cellulare e riducendo lo stress ossidativo.

   🔬pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

2. Protezione contro malattie neurodegenerative:
   Ricerche su modelli animali indicano che l'aumento dei livelli di NAD+ può offrire effetti neuroprotettivi, potenzialmente utili nella prevenzione o nel rallentamento di malattie come l'Alzheimer e il Parkinson.

   🔬pmc.ncbi.nlm.nih.gov

3. Miglioramento della sensibilità insulinica:
   Alcuni studi clinici hanno evidenziato che l'integrazione con NMN può migliorare la sensibilità all'insulina nei muscoli, suggerendo un potenziale ruolo nella gestione del diabete di tipo 2.

   🔬pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

4. Supporto alla riparazione del DNA:
   Il NAD+ è un cofattore essenziale per enzimi coinvolti nella riparazione del DNA, come le PARP. Livelli adeguati di NAD+ possono quindi contribuire al mantenimento dell'integrità genomica e alla prevenzione di mutazioni.

   🔬pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

5. Modulazione della risposta immunitaria:
   Evidenze emergenti suggeriscono che l'aumento dei livelli di NAD+ può influenzare positivamente la funzione immunitaria, modulando l'infiammazione e migliorando la risposta dell'organismo alle infezioni virali.

   🔬pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Effetti collaterali?

La maggior parte degli studi clinici condotti finora indica che l'integrazione con precursori del NAD+ è sicura e ben tollerata.
Sono stati riportati di rado alcuni lievi effetti collaterali, come affaticamento o mal di testa, ma senza rappresentare nessun rischio per la salute dei partecipanti.

🔬pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Conclusioni

L'integrazione con precursori del NAD+ rappresenta una promettente strategia per contrastare gli effetti dell'invecchiamento e migliorare la salute metabolica e cellulare.

Tuttavia, sono in corso ulteriori ricerche per determinare le dosi ottimali, la durata dell'integrazione e per comprendere appieno i meccanismi attraverso i quali il NAD+ esercita i suoi effetti benefici. Come sempre, è consigliabile consultare un professionista sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione.

🔬 Riferimenti:

• Martens, C. R., & Denman, B. A. (2023). Dietary Supplementation With NAD+-Boosting Compounds in Humans. The Journals of Gerontology: Series A, 78(5), 743–754.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

• Rajman, L., Chwalek, K., & Sinclair, D. A. (2018). Therapeutic Potential of NAD-Boosting Molecules: The In Vivo Evidence. Cell Metabolism, 27(3), 529–547.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

• Yoshino, J., Baur, J. A., & Imai, S. I. (2018). NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR. Cell Metabolism, 27(3), 513–528.

  pmc.ncbi.nlm.nih.gov

• Bogan, K. L., & Brenner, C. (2008). Nicotinic Acid, Nicotinamide, and Nicotinamide Riboside: A Molecular Evaluation of NAD+ Precursor Vitamins in Human Nutrition. Annual Review of Nutrition, 28, 115–130.

  pmc.ncbi.nlm.nih.gov

• Trammell, S. A. J., & Brenner, C. (2013). Targeted, LCMS-Based Metabolomics for Quantitative Measurement of NAD+ Metabolites. Computational and Structural Biotechnology Journal, 4(5), e201301012.

  pmc.ncbi.nlm.nih.gov